Ronflement prévention

ouché d'un rhume. Tout en portant la garde de ronflement pendant la nuit, vous pouvez toujours découvrir petit mouvement de la mâchoire, donc il n'y a aucune inquiétude à propos de la raideur de la mâchoire potentiel du matin qui est parfois associée à l'ATM (trouble articulation temporo-mandibulaire). Le gardien de ronflement est 100 sans douleur.

Beaucoup de gens préfèrent la garde de ronflement à un appareil CPAP, un dispositif porté pendant le sommeil qui comprend le port d'un masque sur le visage tandis que la machine CPAP pousse doucement l'air dans la gorge pour maintenir un ronflement airway.If ouverte est un problème pour vous ou votre sommeil partenaire, consultez votre médecin ou un dentiste immédiatement. Si vous êtes en surpoids, perdre du poids est important de contrôler le ronflement.

Les fumeurs devraient aussi envisager sérieusement de cesser de fumer, pour arrêter de ronfler et de prévenir d'autres problèmes de santé bien connus pour être liés au tabagisme. Votre médecin ou le dentiste a une solution pour vous d'obtenir votre ronflement sous contrôle, ou savoir si un état plus grave, comme l'apnée du sommeil, peut-être la cause.