Comment prévenir Diabetes

s laitiers, certainement demander à votre médecin de prendre un supplément. Il ya aussi des suppléments de calcium combinaison de magnésium disponibles à stores.Another de produits de santé supplément recommandé est de la vitamine E. Non seulement la vitamine E augmente la capacité de votre corps à transformer le sucre sanguin en énergie utilisable, il est également un antioxydant puissant qui protège votre coeur et améliore la fonction immunitaire de vos graisses animales system.Avoid et d'opter pour des graisses végétales. Cuire avec de l'huile de sésame, l'huile d'olive et le lin.

Incorporer avocats, les noix et le beurre d'arachide dans votre régime alimentaire. Graisses végétales améliorent la capacité du corps à utiliser le glucose correctement et qui aide à réguler le sucre de levels.Substitute de sucre dans le sang des boissons gratuites pour les sodas. Les chercheurs ont constaté que le thé et le café, surtout si consommé une demi-heure avant les repas, augmenter la production d'insuline. Cependant, vous devez utiliser un édulcorant artificiel au lieu du sucre ou boire sans édulcorant au all.

People qui sont le plus à risque de diabète sont les plus de 45 ans, qui sont en surpoids, avoir un mode de vie sédentaire et avoir un autre membre de la famille diabetes.It est tout à fait possible d'avoir le diabète et ne pas être au courant, en particulier dans les premiers stades. Alors, les gens avec les facteurs de risque ci-dessus devrait certainement demander des tests de glycémie dans le cadre de leur examen médical annuel.