qui porte plus de risques de santé, y compris accident vasculaire cérébral, les maladies cardiaques et l'insuffisance rénale. Portant une quantité significative de poids supplémentaire sera également affecter l'intégrité de l'articulations portantes, en particulier les chevilles, les genoux et hips.Changes de poids corporel peut se produire par l'altération de plusieurs variables, y compris 1) quantité et le type de nourriture ingérée, 2) centrale le contrôle de la satiété 3) contrôle hormonal de l'assimilation ou de stockage 4) l'activité physique ou le taux métabolique.
et 5) l'utilisation de la perte de poids products.Amount et Type de nourriture ingérée. Habituellement, cela est la première clé de la saine alimentation. Un équilibre des protéines et des glucides, fruits et légumes sont essentiels pour une bonne santé. Evitez les matières grasses, les aliments gras et de sucreries excessifs, comme les desserts. La quantité de ce que vous mangez est important. Pour arrêter de manger dès que vous remplissez complet est une bonne pratique. Pas de deuxième portion est advisable.Central contrôle de satiété.
La recherche a montré qu'il existe un type de sérotonine 3 (5HT3) des récepteurs du cerveau postérieur qui assure la médiation de la cholécystokinine (CCK) satiété induite en réponse à des nutriments introduits dans l'intestin grêle. Il semble que les récepteurs CCK 1 et 5 HT3 participent à l'inhibition de l'absorption de nourriture en intégrant à la fois intestinale et gastrique rassasiant contrôle signals.Hormonal d'assimilation ou de stockage: Vous avez entendu parler du lien entre le cortisol, l'hormone du stress et la perte de poids.
L'excès de stress peut conduire à des niveaux élevés de cortisol qui stimulent votre appétit avec le gain de poids résultat final étant ou difficulté à perdre Activité pounds.Physical indésirables et le taux métabolique: Le plus d'activité physique que vous faites tous les jours plus vous brûler des