100 Recettes calories et 100 calories Repas

e au goût oz FRANCHISE1. de votre fromage préféré, Shredded 100Preheat four à 350 degrés. Placez les épinards égouttés dans une petite casserole, saupoudrer de poudre d'ail. Garnir de fromage. Cuire au four pendant 30 minutes.Makes une grande serving.Variation 100 calories: Utiliser les asperges en conserve la place de spinach.

For un endroit frais repas 100 calories, tenter ma soupe GRATUIT et 100 calories simple salade japonaise oignon soup1 branche de céleri émincé FRANCHISE1 petit oignon haché! FRANCHISE1 carottes, émincé FRANCHISE1 cuillère à café de gingembre frais racine, râpé FRANCHISE 1/4 cuillère à café frais ail, hachées Free2 cuillères à soupe de bouillon de poulet free3 cuillères à thé de boeuf Champignons Bouillon Granules Free2 Coupes frais, émincé (Shiitake ou bouton blanc) Free2 litres d'eau free4 cuillères à soupe fraîche ciboulette, hachée GRATUIT Dans une grande marmite, lieu céleri, l'oignon, la carotte, le gingembre, l'ail, et une tasse de champignons.

Ensuite, ajoutez le bouillon de poulet, le bouillon de bœuf et de l'eau. Porter à ébullition. Couvrir pot et réduire à feu moyen-doux. Cuire pendant 1 heure. Placez les champignons restants (1 tasse) dans un pot séparé. Placer une passoire posée sur ce pot. Versez votre mélange bouillie dans ce pot location tout le liquide viennent à travers. Jeter les légumes tendues. Répartissez la soupe dans quatre bols de type asiatique et saupoudrez les de ciboulette fraîche sur le dessus. Servir immédiatement avec de type asiatique spoons.Makes à soupe 4 GRATUIT servings.

Japanese Steakhouse Salad4 Coupes Iceburg laitue, Chopped FRANCHISE1 grosse carotte, Shredded FRANCHISE1 /2 Coupe pourpre chou, râpé FREEDressing: 1/4 oignon moyen, haché Free2 cuillères à soupe d'huile d'arachide 2002 cuillères à soupe de riz de vinaigre de vin Free2 cuillères à thé d'eau FRANCHISE1 cuillère à soupe de gingembre frais racine, hachée Free2 cuillères Catsup FRANCHISE1 /2 cuillère à café de sucre FRANCHISE1 /4 Coupe Soy Sauce FRANCHISE1 cuillère à soupe de jus de citron FRANCHISE1 2 gousses d'ail, hachées FREESalt et poivre au goût laitue FREEPlace dans un bol moyen, haut avec la carotte et le chou.

Placez tous les ingrédients de la vinaigrette dans un mélangeur. Mélanger à haute pendant 30 secondes. Verser la vinaigrette sur la salade. Servir immediately.Makes deux portions de 100 calories.