vous obligent à accrocher à la barre et laissez tomber votre corps. Puis élever nos genoux vers votre poitrine autant de fois que vous êtes capable de. Répétez que vous can.The suspendus élever la jambe peut être effectuée, comme l'augmentation du genou pendaison en redressant les jambes et les élever aussi haut que vous le pouvez, maintenez pendant quelques secondes pour un benefit.The dernier exercice ajouté, vous pouvez utiliser avec le menton vers le haut bar serait côté à l'autre relances.
Utilisation de vos genoux et les jambes soulevant d'un côté à l'autre se concentrant sur votre muscles.A oblique menton bar est incroyable pour votre physique personnelle. Ils sont abordables et très facile à assembler. L'endroit idéal pour mettre un est la plupart des cadres de porte. Vous devez acheter un aujourd'hui!
