Vos Hormones 7 choses que vous devez savoir si vous voulez perdre du poids sur les hormones 40

ssé et agité, ajoutant une autre couche de difficultés à perdre du poids des hormones comme le cortisol ou Adrenalin peut rendre votre corps boursouflé et bombé. Ils améliorent le stockage des graisses dans votre midsection.If vous voulez perdre du poids de façon permanente plus de 40, vous avez besoin d'un, le stress vie équilibrée réduit style.The hormone sexuelle mâle testostérone est important pour les femmes aussi: Il vous aide soulevant la masse musculaire lors de l'exercice, si vous brûlez plus de matières grasses. Et il renforce le tissu, empêchant wrinkels.

Ce que vous pouvez faire pour augmenter le niveau de testostérone: * Sexe stimule la production de testostérone comme rien d'autre * Obtenir suffisamment de vitamines (A, C, E, B) et le zinc. Les bonnes sources sont les produits à grains entiers, poisson, produits laitiers et les noix * Évitez l'alcool, le tabagisme et la consommation de matières grasses * travailler régulièrement aide à tooThe déclin niveau de progestérone chez les femmes de plus de 40 a un autre effet négatif: Moins collagène est créé.

Il en résulte une peau flasque et vous êtes plus enclins à obtenir les rides une vue commune chez les femmes de plus de 40. La distribution de la graisse sur le corps se déplace trop: Fat accumule une plus grande mesure sur le ventre et les fesses, les cuisses et les bras. Ces modifications dans la forme en font une priorité pour de nombreuses femmes de plus de 40 pour perdre du poids permanently.Another problème typique pour les femmes de plus de 40 est causée par la cellulite moins collagen.

In bref, ce que vous pouvez faire pour un son, système hormonal est bien équilibré : * Mangez sainement * Travailler sur une base régulière * Un mode de vie bien équilibrée avec suffisamment de temps pour relaxationWhen vous regardez ce qui est recommandé pour les femmes de plus de 40 pour perdre du poids de façon permanente, tous ces éléments sont de priorité supérieure trop. Si vous équilibrez votre système hormonal, vous aidez votre corps à perdre du poids trop.

Comme toujours, vous aurez envie de trouver un programme de travail pour vous des thats une taille générale unique régime ne fera que produire des résultats moyens au mieux.