Garder la forme et la lutte contre le stress

'hamburger et des alevins arrêt le plus proche, ou nous saisissons le plus rapide chose la plus satisfaisante en vue. Typiquement, ce qui est satisfaisant quand nous sommes stressés est généralement pas bon pour nous. La meilleure façon d'éviter ces types de comportements est d'éviter de manger dans des restaurants de restauration rapide, et de garder les bonbons de notre cuisine. Ces habitudes peuvent causer beaucoup de gain de poids, surtout sur une période de temps.

Une meilleure façon d'aborder la nécessité pour le confort pendant les périodes de stress serait d'appeler un ami, prendre des notes dans votre journal à propos de ce qui vous dérange, ou aller pour une promenade. Si vous devez collation tout vous êtes stressé, essayez une collation saine comme les pistaches. Ils ont bon goût et sont bons pour vous. Vous pouvez également déguster des bâtonnets de carottes ou de sucre jello libre. Le chocolat noir est aussi un bon choix en raison de tous les avantages positifs pour la santé, mais juste être sûr de prendre une collation dans la modération.

Pour résumer tout cela, vous pouvez soit faire le travail de stress pour vous ou contre vous. Il est tout au sujet de la façon dont vous préférez faire face. Manger dans des restaurants de restauration rapide peut être la solution la plus rapide pour votre stress frénésie, mais votre corps ne va pas vous à la fin. Donc, en réalité, vous vous blesser encore plus en mangeant malsaine pendant que vous êtes stressé.

Bien que juste assis là en face de la télévision peut sembler comme le moyen le plus facile, de se lever et de faire quelque chose à ce sujet est la façon la plus intelligente, plus efficace.