e pour assurer qu'un bodybuilder ne soit pas victime à des blessures de sport. La formation progressive de résistance consiste à augmenter la quantité de poids que vous soulevez pendant votre session de levage de poids progressivement. Cette permettre au formateur de poids pour déterminer si oui ou non il corps peut être capable de supporter la lourde charge invoquée sur le corps. Cette approche est très efficace dans la prévention des blessures de sport parce que la plupart des blessures se produisent à la suite de l'organisme étant incapable de résister à l'immense charge.
Système routine second corps de bâtiment implique l'utilisation de mouvements composés dans votre formation. L'avantage de cette technique est qu'elle permet un bodybuilder de former plus d'un groupe de muscles en même temps. Par conséquent, un bodybuilder est capable de minimiser la quantité de temps qu'ils passent dans le gymnase.
