7 étapes à la santé et Vitality

e à votre eau par jour. La plupart du temps quand nous pensons que nous sommes affamés, nous avons soif. Une bouche sèche est le dernier signe extérieur de dehydration.Eliminate ou de réduire la caféine cela se trouve dans le café, le thé, le cacao (qui comprend le chocolat!) Et les boissons gazeuses. Essayez le café de pissenlit comme un substitut qui soutient et detoxes votre foie ou de thé à la camomille qui est free.

Eliminate de la caféine ou de réduire le sucre: sucre transformés ou raffinés est très acide et augmente les niveaux de glucose dans le corps les obligeant à augmenter rapidement. Essayez collations alternatives comme une poignée de noix qui sont plein de protéines et d'huiles essentielles (amandes, noisettes, graines de citrouille et de tournesol), avocat, céleri et de concombre ou crudits oatcakes.Eliminate ou réduisent les glucides raffinés blancs: qui comprend le pain, le riz, pâtes, pommes de terre, des gâteaux (farine blanche).

Ceci est parce que ces aliments sont très riches en glucides, glycémique élevé et pic notre taux de sucre sanguin. Essayez les patates douces, les nouilles de riz, des pâtes de légumes, blé pâtes gratuitement, grenier ou du pain ensemencées, basmati brun rice.Eliminate ou de réduire les dépendances d'acide: 1. Vinaigre, le produit de la décadence, contient de l'acide acétique qui affecte le foie de la même façon le fait que l'alcool. Vinaigre épaissit le sang mettre une souche sur le fonctionnement des artères et le cœur et interfère avec la digestion de l'amidon aussi. 2.

L'alcool ok il ne marche pas pour l'éternité, mais vous faire plus de bien frapper 80 toujours de 100 et seulement pendant trois jours. 3. Nicotine les effets négatifs de l'abus de nicotine sont bien connus: un risque accru de maladies cardiaques, le cancer du poumon, les accidents cérébrovasculaires, l'emphysème, l'hypertension, l'infertilité pour ne citer que quelques-uns. 4. Médicaments les dangers des drogues illégales sont évidents, mais les dangers potentiels des médicaments d'ordonnance ne sont pas si bien publicisés. 5.

Évitez les aliments acidifiants qui sont dépourvus de viandes de la vie, products.Supplement laitière choisi suppléments naturels que le corps absorbe plus facilement ceux-ci; pas synthétique et artificielle (qui ont tendance à être moins cher) que ceux-ci finissent par l'urine aussi cher. Cuisson et la transformation réduit souvent les nutriments que nous recevons de notre exercice food.Aerobic plus vous exercer le pl