le bas du corps. Suivez ce avec un autre dix minutes de marche suivie par un corps supérieur workout.Spend jour 6 sur un exercice à faible impact comme la natation. Éviter l'ennui en essayant quelque chose de nouveau. Obtenir le soutien et l'aide des gens autour de vous est très important. Passez jour 7 faire. Passez du temps avec eux, peut-être les inclure dans vos promenades quotidiennes ou des séances de jogging. Rappelez-vous, vous êtes juste de commencer. Faire à travers cette première semaine et vous serez sur votre chemin à faire votre programme un succès de perte de poids.
Des résultats instantanés don t se produise, donc don t abandonner. La perte de poids ne se fait pas du jour au lendemain. Respectez-le! La patience est une vertu! Au fil du temps, si vous êtes compatible avec votre plan, vous verrez les résultats.
