Régimes hypocaloriques diabétiques peut être prévue avec l'aide de la pyramide alimentaire

le monde mange la seule différence est que les diabétiques doivent prendre soin de la quantité de nourriture et de calories dans cet aliment. La liste des aliments de la pyramide alimentaire et l'échange du diabète permet de planifier votre régime de diabète de calories. Le système d'échange fournit six groupes d'aliments et dans chaque groupe il ya une liste de produits alimentaires ayant même nombre de calories. Ceci est utile lors de l'échange des aliments dans votre régime alimentaire. La pyramide alimentaire vous donne un plan sommaire d'un régime alimentaire.

De cette information, vous pouvez planifier votre alimentation exclusive. Grains et des amidons contiennent plus de glucides. Les aliments de ce groupe comprennent les pains, les pâtes, le riz et les légumes féculents; choisir 6 11 portions par jour de ces aliments. Les légumes à feuilles comme les épinards, le chou, la laitue, le chou-fleur, etc sont riches en vitamines et bon pour le diabète; manger 3 5 portions de ces légumes par jour. Deux à quatre portions de fruits par jour est un montant acceptable.

Les produits laitiers contiennent plus de gras que les autres aliments afin de choisir seulement 2 ou 3 portions de produits laitiers (yogourt, fromage, etc.) par jour. Vous pouvez inclure 4 6 onces de viande et substitut par jour. Collations emballées comme les croustilles, craquelins, et des bonbons, des biscuits contiennent de grandes quantités de sucre, afin notamment que de petites quantités de ces aliments dans votre calories diet.If vous considérez ces conseils, il sera très facile de planifier votre calories diabétiques beaucoup de diet.

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