*   >> Lecture Éducation Articles >> family >> la sécurité de la santé de la famille

Sommeil Deprivation

Among nombreux problèmes que les Américains sont confrontés est le problème sans cesse croissant de la privation de sommeil. Trop souvent, nous privent de nos organes de sommeil dont il a besoin tout simplement pour que nous puissions tirer plus de temps dans notre jour. Cependant, ce que nous ne parvenons pas à réaliser est que notre corps a besoin le reste de sorte qu'il puisse fonctionner à son meilleur. Il est quand nous mettons t laissons reposer correctement que nous commençons à nous porter vers le bas.

Alors à quoi bon sommes-nous? Pas tout le monde travaille un travail de 9h à 17 heures. En fait, il ya beaucoup de gens là-bas qui travaillent toutes sortes de petits boulots. Par exemple, les policiers travaillent souvent en équipes surtout si elles sont les agents de patrouille et de travailler un battement. Cela peut parfois signifier décalage des horaires de travail deux heures de la journée ainsi que les quarts de nuit, etc.

Pour ceux qui travaillent des heures indues de la fois le jour et la nuit, ainsi que les personnes qui travaillent à des heures normales de travail, déterminer un horaire de sommeil qui fonctionne pour vous est essentielle. Par exemple, pour les personnes qui partent pour le travail de nuit et le retour en début de matinée, ils peuvent ne pas avoir d'autre choix que de dormir pendant la journée. Une fois que vous avez compris un horaire de sommeil qui fonctionne pour vous, vous serez en mesure de vous procurer un meilleur calendrier pour obtenir le reste que vous avez besoin.

Parfois, nous ne pouvons pas aider les types de choses qui affectent notre capacité à s'endormir. Certaines de ces choses sont: être malade, sortir avec des amis, des engagements sociaux, et l'insomnie général. Quelles sont certaines des choses qui nous amènent à souffrir d'insomnie ou l'incapacité à s'endormir? Nos cerveaux sont très actifs pendant les moments où nous sommes éveillés, et pour certaines personnes, il peut être difficile de fermer nos cerveaux hors tension.

Nous vivons dans une société où le temps est de l'argent et où certains croient que pendant que vous dormez, quelqu'un d'autre travaille deux fois plus dur pour obtenir votre travail au travail ou vous battre dans la prochaine course, etc. Nous vivons à une époque où les deux parents travailler au moins un emploi à temps plein, où les gens ont des enfants, les courses qui ne semblent jamais être fait, et le temps qui semble ne jamais se passé à faire les choses que nous aimons faire.

Page   <<       [1] [2] >>

la sécurité de la santé de la famille

Copyright © 2008 - 2016 Lecture Éducation Articles,https://lecture.nmjjxx.com All rights reserved.