Yoga, Pilates et votre santé

u Yoga régime avec celui qui consiste à manger plus sain, plus petites portions ainsi comme une sorte d'exercice cardio-vasculaire (Ie course, la marche, le vélo, etc.). Il aide à des zones de ton de vos jambes, le dos et les bras, mais il se concentre principalement sur votre coeur. Votre zone centrale de votre corps joue un rôle extrêmement important dans le maintien de l'équilibre et de vitalité. De marche à la course à la cuisine, le nettoyage à rire, votre coeur est impliqué.

Pourriez-vous imaginer ce que vous vous sentez comme si vous vous blessez dans votre région de l'estomac? Pensez à la façon dont quelqu'un (peut-être vous) sentait si elles avaient déjà été perforé dans l'estomac. Ils sont presque immédiatement et temporairement affaiblis! Faire Pilates et le yoga contribue à améliorer à la fois votre souplesse, l'équilibre et la force.