L'idée de manger sain est perturbé et nous ainsi, mis sur le poids. Le corps humain a de nombreuses hormones et deux de ceux-ci affectent la satiété les niveaux de l'appétit et. Résultats de la ghréline à manger plus et l'autre leptine arrête l'appétit et favorise les dépenses d'énergie. Le manque de sommeil entraîne une augmentation des niveaux de ghréline et des niveaux réduits de leptine, ce qui signifie que nous mangeons beaucoup plus que le corps wants.Sleep personnes privées de manger des aliments riches en calories et mis sur le poids.
Les calories supplémentaires que nous consommons ont tendance à accumuler autour de l'estomac. Le tour de taille accrue est très dangereuse car elle augmente le risque de diabète de type II. Les niveaux d'insuline se modifier dans le corps en raison de moins de sommeil par conséquent, augmenter le risque de diabète de tolérance bodys pour le glucose est dit à diminuer quand il ne reçoit pas suffisamment de sommeil. Idéalement, les niveaux de glucose agissent parfaitement quand on obtient environ neuf heures de sommeil la nuit.
Il est pas que si vous dormez moins pour une nuit vous avez tendance à prendre du poids que le lendemain vous serez manger les aliments sucrés. Cela pose un problème si le manque de sommeil est un sous-programme. L'ampleur du problème quand on dort moins peut être contrôlée en faisant attention ce que vous mangez. Dormir moins après un régime alimentaire sain peut encore conduire à une augmentation du poids, mais le montant peut être contrôlée.
Une alimentation malsaine avec l'insuffisance des heures de sommeil en dehors de causer un gain de poids, il est extrêmement difficile de réduire poids.Le problème de moins de sommeil et l'obésité est aussi remarqué chez les enfants. Les médecins disent que si vous dormez correctement, il est pas certain que vous allez perdre du poids, mais ceci est un fait, le manque de sommeil va entraîner un gain de poids. Son sommeil est très ess