Juste Comment Brutal est le test de fitness Insanity?

e, il serait difficile outsider que personne ne parlait au cours de récréation. Vous vous retrouvez dans une position de push-up, et chaque fois que vous vous redressez vos bras, vous botter vos jambes de large dans une position de pantin, seulement pour les ramener et de faire un autre push up. Ou du faible Plank Oblique. Aussi très impopulaire avec les enfants. Obtenez dans une position de planche, reposant votre poids sur vos avant-bras, le dos droit, coeur serré, puis maintenez-le pendant une minute. Mais ... vous juste ne le tenez.

Vous apportez également chaque genou aussi haut que vous le pouvez à l'extérieur, faire comme beaucoup de ceux que vous pouvez pendant votre minute.And un infernal de cours permet de ne pas oublier le pire exercice de tous: Suicide sauts. Pourquoi sont-ils appelés ainsi? Parce qu'ils gagnent ce surnom travers et à travers. Lancer une fois de plus d'une position de push-up. Puis, aussi rapidement que vous le pouvez, hop vos pieds entre vos mains, puis exploser en un saut, atteignant dans le ciel que vous le pouvez.

Redescendre dans une position accroupie, kick vos jambes en arrière en ligne droite dans une position de push-up, et répéter jusqu'à ce que vous vous évanouissez. Ou finir votre minutes, selon la beauté first.The de Shaun Ts FOLIE séance d'entraînement est qu'il ne marche pas fixer des objectifs artificiels qui ignorent vos forces et faiblesses personnelles. Plutôt, il vous permet de vous pour définir vos propres repères dès le jour 1, et puis vous exhorte à les dépasser, de contester votre propre niveau précédent de l'athlétisme, peu importe comment haute ou basse.

Alors, comment dur est le Insanity essai d'ajustement? Son aussi dur que vous faites.