r ou tard, vous allez vouloir mettre votre plan d'entraînement pour les débutants derrière vous et entrer dans un plan plus avancé. Vous voulez vous assurer, cependant, que vous vous donnez quelques mois afin d'acclimater à l'environnement de salle de gym et d'obtenir votre corps préparé pour les séances d'entraînement plus intenses que vous pourriez faire. En faisant cela, vous aurez les meilleures chances de coller avec elle pour le long terme et d'éviter les blessures qui vous touche.
