Combien de temps cela prend pour récupérer d'une opération au dos? La chirurgie de récupération Times

caments contre la douleur prescrit sur hand.4. Mettez-vous dans la meilleure condition physique possible avant votre chirurgie. Le plus sain que vous allez dans votre chirurgie, plus vite votre corps va guérir afterward.5. Évitez assis, debout ou couché dans une position unique pour trop longtemps, ce qui peut contribuer à des douleurs et peut entraver la guérison. Au lieu de cela, continuer à changer les positions du corps toutes les 10 minutes pendant le réveil 20 hours.6. Évitez de soulever des objets lourds ou en poussant de grands objects.7.

Lorsque la hausse de sortir du lit, levez la tête aussi loin que vous pouvez hors de votre oreiller, puis balancez votre out.8 jambes. Appliquez de la glace fréquemment à votre dos surtout dans les premières 48 à 72 heures. Cela peut vous aider à réduire les maux de dos. La chaleur peut également vous aider à garder la douleur à un minimum.9. Assurez-vous de vous procurer des périodes de sommeil continu, ininterrompu car elle aide le corps à guérir faster.10.

Un léger exercice et les étirements peuvent accélérer considérablement le processus de récupération et de diminuer les chances de la douleur expérience dans les conseils de future.Other pour guérir plus rapidement après une opération au dos: éviter de fumer ou de boire trop d'alcool, utiliser des chaises avec soutien lombaire, et de boire beaucoup d'eau Vous allez accélérer votre récupération après chirurgie du dos en suivant ces étapes et conseils importants.

Le plus sain vous allez dans la chirurgie et mieux vous prendre soin de vous après, plus vite vous serez de retour à se sentir bien à nouveau.