Manque
influence des parents de l'influence parentale est un réel problème. Les parents, pour la plupart, sont responsables de la nourriture que leurs enfants consomment, en particulier les préadolescents. Il incombe donc sur eux pour «donner le ton» au sein de la maison, par la nourriture qu'ils achètent, les repas qu'ils préparent, comment il est préparé, et les portions. Éduquer les enfants sur comment, quoi, et quand ils doivent manger, seront des leçons utiles pour eux, même quand ils sont en dehors de la maison, et avoir à sélectionner les aliments eux-mêmes.
Selon le Dr Vincent Iannelli, de nombreux parents dont les enfants sont l'excuse de problème de surpoids en disant qu'ils mangent bien. Ils croient que les enfants mangent des repas sains, ne pas manger beaucoup de snacks, mais les enfants continuent à prendre du poids. La question est complexe, il est donc pas étonnant que les parents trouvent également difficile de comprendre comment les enfants pourraient apparaître à manger sainement, mais encore prendre du poids.
Il ya beaucoup de mythes sur les régimes amaigrissants, qui fonctionne dans le sens inverse, et est une autre raison pour laquelle la question est si complexe. L'un de ces mythes est de sauter des repas pour perdre du poids. Cela aggrave le problème sur deux niveaux. Tout d'abord, le cerveau se met en mode de famine, et à chaque fois que cela se produit, les repas pris tard sont stockées par l'organisme sous forme de graisse. Deuxièmement, privant le corps sur une base à long terme finira par conduire à un ulcère.
parentale conseils
Les parents doivent devenir vigilant et suivre de près la nourriture que leurs enfants mangent. Le changement ne doit pas être brusque, mais progressive. Faites participer les enfants. Expliquez-leur pourquoi la famille a besoin de changer leurs habitudes alimentaires, car elle leur fera tout sain. Prenez-les au supermarché pour aider avec les courses. Ne pas le faire à leur sujet, mais plutôt l'objectif d'une famille de travailler à devenir plus saines. Ne pas les nier totalement les repas qu'ils aiment.
Préparer des repas riches en calories, ou acheter une pizza ou du fast food de temps en temps comme une friandise. Les activités physiques sont également importants, mais seront traitées séparément.
Cette question sera abordée plus en détail dans les colonnes plus tard, lorsque des solutions à l'épidémie d'obésité seront abordées. L'obésité pe