Vous sentez-vous vos mains transpiration lorsque vous êtes à bord d'un avion? Avez-vous développer une peur de l'angoisse ou d'appréhension? Êtes-vous confus si vous faites la bonne chose? Voyager peut certainement apporter toutes sortes d'émotions, y compris la dépression et l'anxiété. Cependant, vous ne devriez pas leur permettre de prendre en charge l'excitation et l'émerveillement de voir un endroit totalement différent.
Si vous vous trouvez à avoir peur à l'idée de voyager, les idées suivantes peuvent aider à soulager it out :
1.
Apprenez à connaître l'endroit.
Ils disent que l'ignorance est bonheur, mais certainement pas dans le cas de voyager à un territoire inconnu. Il est très important que vous compreniez la culture de l'endroit, les gens, l'économie, la religion, et même leurs options de circulation et de séjour. Autant que possible, vous voulez mélanger et se sentir en sécurité à l'endroit où vous allez. Heureusement, il existe déjà plusieurs livres et sites Web que vous pouvez vérifier avant votre départ.
2. Planifier le Voyage bien
Donnez-vous le temps de planifier tout ce que:.
Où vous logez, combien d'argent vous allez faire, quels endroits où aller, et les gens veulent vous rencontrer. Vous pouvez également donner vos projets de voyage à un ami proche ou un membre de la famille, qui peuvent surveiller vos allées et venues. Cela vous donnera l'occasion de rester en contact avec vos proches, de sorte que vous ne finissent pas obtenir tellement inquiète et solitaire.
3. Laissez les agents savent que tu as peur.
Des milliers de personnes sont en fait peur de l'avion.
Certains pop somnifères, de sorte qu'ils peuvent simplement fermer les yeux temporairement tandis que sur l'air, mais cela peut être très dangereux. D'ailleurs, il laisse beaucoup de place pour la dépendance sur ces médicaments. La meilleure chose que vous pouvez faire est d'approcher les préposés. Ils sont formés pour traiter les gens sous beaucoup de stress. Ils peuvent vous déplacer à un siège près d'eux, ou ils peuvent constamment vérifier votre état de santé pendant le vol.
4. Méditez.
Ne laissez jamais l'angoisse de prendre la main sur vous.
Si vous sentez que vous êtes déjà sur le point de panique, il suffit de fermer les yeux, prendre des respirations profondes, et de commencer à méditer. Vous pouvez réciter quelques messages subliminaux comme «Je suis impatient de voir un nouvel endroit