Voilà ce qui fait la différence dans la façon dont nous pouvons productive vraiment être. «Les entreprises avec plus élevé que les scores d'engagement des employés en moyenne bénéficient de coûts de 15 pour cent grâce à une productivité plus élevée" PeopleMetrics.Here sont sept conseils qui peuvent vous déplacer dans le sens d'être pleinement engaged.1. Commencez votre journée avec de l'essence super et continuer tout au long du day.Eating un petit déjeuner sain obtient votre métabolisme va et envoie le carburant nécessaire au cerveau.
Et en choisissant une certaine protéine dans le cadre de votre petit-déjeuner peut vous donner une Kickstart encore mieux que la caféine. Protéines stimule votre niveau de dopamine qui stimule le cerveau function.2. Créez vos intentions pour le day.Getting une image claire dans votre esprit la façon dont vous souhaitez voir le transpirer jour est un outil puissant. Il est plus que juste avoir une liste d'éléments à faire pour être accompli. Il est en fait en indiquant comment vous souhaitez voir les choses se produisent au cours de la jour.3.
Observez vos propres et celles des autres états émotionnels pour une plus grande efficacité. Avec cette prise de conscience que vous êtes plus susceptibles d'avoir une réponse rationnelle plutôt qu'une réaction sortant de votre propre réaction émotionnelle à ce que quelqu'un a dit ou fait. Prenant ce moment pour l'observation peut économiser des heures d'efforts à essayer de réparer un relationship.4 de travail. Être entièrement focalisé sur chaque tâche plutôt que multitasking.Multitasking peut nuire à votre état émotionnel et votre système immunitaire.
Des études ont montré que notre cerveau se fait descendre une fonction de faire autre chose. Nous nous leurrons de penser que nous pouvons effectivement effectuer deux tâches à once.5. Incorporer une activité physique tout au long de vos day.Studies ont montré que les personnes qui exercent régulièrement con