avez tout simplement de prendre de nouvelles mesures pour réformer votre alimentation, votre régime de soins de la peau, vos habitudes de sommeil et le niveau de stress dans votre vie. Il ne prend pas autant de l'initiation que l'on pense. Au lieu de se réveiller et d'aller à votre fast food préféré; manger un bol de flocons d'avoine et de boire un verre d'eau. Utilisez des techniques pour endormir plus vite et plus longtemps. Enfin, trouver une forme d'exercice qui vous laisse tendu et angoissé comme le yoga ou le chi.
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