Une bonne nutrition, l'exercice, le sommeil, la protection solaire et une bonne routine de soins de la peau peut vous aider à maintenir votre apparence jeune et bien-être à toutes les étapes de votre vie. Votre peau est l'indicateur le plus visible de votre état de santé général et l'état de votre peau est souvent le premier signal de la maladie, ni les problèmes de nutrition. Peau jaune, terne ou tâché reflète souvent une maladie ou une carence nutritionnelle. Un teint éclatant dynamique reflète un état de bonne santé générale.
Votre peau a besoin de protection tant à l'intérieur et à l'extérieur. La nutrition interne et externe sont vraiment deux côtés de la même médaille. Il est logique de nourrir le corps à l'intérieur pour obtenir le bon équilibre de nutriments, car un corps sain se reflète dans la peau saine. Un bon équilibre de vitamines et de minéraux est essentiel pour un merveilleux, dynamique, effet bonne mine à votre peau. Manger beaucoup de fruits et légumes frais et en utilisant un supplément de multivitamine de haute qualité peut faire des merveilles pour votre apparence.
Votre peau a besoin aussi nourrissante spécifique. La peau a besoin aussi d'endommager la protection des conditions environnementales comme l'exposition au soleil, le vent et la pollution. Voilà pourquoi un régime de soins de la peau régulière est si essentiel à tout âge. Notre peau est la barrière qui nous protège de: · l'impact physique tels que la pression et frappe · influences thermiques de la chaleur et · effets environnement froid, comme les produits chimiques, les radiations et les bactéries UV du soleil.
La peau contient des sécrétions qui peuvent tuer les bactéries et les pigments de mélanine qui fournit une défense chimique contre la lumière ultraviolette. Pour maintenir peau saine et éclatante assurer: · Buvez au moins 8 verres d'eau par jour pour hydrater et purifier votre peau · Portez un écran solaire sur toutes les zones exposées à travers toutes les saisons · Mangez beaucoup de fruits et légumes frais · Top avec une bonne vitamine de qualité et un supplément minéral · Soyez vigilants avec un nettoyage du matin et du soir, tonifiant et hydratant
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