Si vous vous sentez comme un changement pour la nouvelle année, pourquoi ne pas essayer quelques-uns de ces conseils pour une meilleure santé, plus belle 2011.
1. Exfolier
En exfoliant régulièrement, vous supprimez la couche externe de la peau rugueuse morts pour révéler la nouvelle peau en dessous. Les pores sont obstrués, garder la peau propre et réduire les poussées d'acné. Vous devriez exfolier votre peau après le nettoyage et hydrater ensuite comme exfoliant peut dessécher la peau.
2.
Hydrater
La peau sèche peut conduire à l'apparition des rides et le vieillissement. Hydratant empêche régulièrement la peau de se dessécher et améliore la texture de la peau, le ton et peut même camoufler les imperfections. Choisissez un hydratant qui vous convient. Par exemple, si vous souffrez de sécheresse de la peau, à base d'huile-select et hydratant qui va garder votre peau humide. Si vous avez la peau grasse-, choisir, un hydratant sans huile à base d'eau qui ne sera pas obstruer vos pores.
3.
Buvez beaucoup d'eau
boire 6-8 verres d'eau tous les jours pour aider à la régulation du poids, la prévention de souches musculaires, en gardant la mémoire vive et anti-vieillissement.
4. Arrêter de fumer
Il a souvent été dit que le tabagisme est la raison numéro un pour les prématurés le vieillissement. Les fumeurs réguliers peuvent souffrir de mauvaise teint, la peau ridée ou coriace, cheveux ternes et sans vie et même la perte de cheveux. Arrêter de fumer pour se débarrasser de toutes les toxines nocives se déversent dans votre corps.
5.
Exercice
L'exercice est essentiel pour une vie plus saine et plus belle. Combiné avec un régime sensible, exercice vous aidera à perdre du poids et améliorer votre apparence. L'exercice est également prouvé pour aider à la lutte contre le vieillissement, car elle augmente les niveaux d'énergie, la flexibilité et réduit le stress.
6. Mangez des fruits et légumes
Les agrumes sont riches en vitamine C qui est essentiel dans tout régime de soins de la peau comme il est nécessaire pour la production de collagène qui réduit l'apparence des rides et ridules.
Il réduit également l'acné, taches et améliore la texture de la peau.
7. Dormez bien
Le manque de sommeil provoque des cercles autour des yeux et des rides. Obtenir un sommeil de bonne nuit (7-8 heures) permettra de réduire le stress et vous laisser un sentimen