L'eau est essentielle pour le vieillissement sain et la prévention des Disease
la pollution. En fin de compte, le choix de l'eau est en grande partie pragmatique. Choisissez celui où vous allez réellement boire 8-10 verres par jour. Ceci est plus important que la source
Options permettant d'optimiser votre consommation d'eau
boire 500 ml d'eau première chose le matin -. Prendre au moins 500 ml à un litre d'eau pour rincer votre digestif voies et réhydrater votre système à partir de la sécher pendant la nuit.
Buvez de l'eau à intervalles réguliers tout au long de la journée.
Fixer des objectifs tels que la consommation d'alcool avant de quitter la maison, et la première chose à votre retour, ou avant de commencer le travail.
Réglez votre réveil afin que vous avez un verre toutes les heures.
Avoir un verre d'eau à chaque fois que vous avez besoin d'une pause de travail.
Buvez avant repas (15 à 20 minutes avant) ou de 1 à 3 heures après les repas
Boisson lorsque vous êtes plus actif -.. que ce soit l'activité physique ou mentale
Pour une pensée claire ou plus d'énergie, prendre une gorgée d'eau.
Gardez une bouteille sur le bureau ou porter un (de préférence en verre, en acier inoxydable, PEHD ou plastique LDPE).
Ajouter le jus fraîchement pressé à votre eau. Vous pouvez voir l'eau comme ennuyeux, mais boire comme le vieillissement, doit être une expérience positive, pas une corvée!
Vieillissement lent est d'embrasser le processus de vieillissement d'une manière positive.
Le slowagingblog rassemble des informations et des nouvelles sur la façon de ralentir le vieillissement et prévenir les maladies, afin que nous puissions vivre dans la grande santé, physiquement et émotionnellement pour plus longtemps.
