Cela fonctionne effectivement très bien, mais il devrait certainement pas être fait tout le temps. Vous ne voulez pas que votre famille ou vos amis de savoir que vous vous ennuyez, et ce sera un don mort. Bien, cela ne veut pas dire que vous ne devriez jamais hors zone. Il est préférable d'utiliser avec parcimonie, à des moments où personne ne notice.If vous commencez à avoir agité dans votre siège, sortez votre téléphone portable et que vous avez un appel d'affaires important.
Ceci est un dispositif d'échappement particulièrement grand pour les sortir d'avoir à parler à des gens que vous ne souhaitez pas. Il vous permettra également de vous dégourdir les jambes pendant que vous marchez autour et regarder les peintures sur les murs ou explorer le bâtiment vous êtes in.Meditation est un autre grand chose à faire. Cela fonctionne bien lorsque vous ne pouvez pas quitter votre siège. Ce que vous faites est d'écouter tous les sons autour de vous. Cela inclura les gens parler, pleurer, rire, éternuements, cloches, etc.
Écoutez-les comme si vous écoutez de la musique jusqu'à ce que leur sens commence à disparaître. Il aide si vous vous concentrez sur votre respiration. Pour expirez, laissez simplement l'air de tomber naturellement et vous ne le forcez pas. Faites de même pour l'inhalation. Laissez votre corps commence naturellement à inhaler sur son propre. Finalement, cela va ralentir votre respiration et votre corps va devenir très détendue. Tant que vous ne prenez pas trop loin, vous ne serez pas zoner out.It aide si vous comprenez pourquoi vous êtes réellement ennuyé.
Parfois, vous êtes seulement ennuyer tout simplement parce que vous ne faites pas attention. Essayez de mettre votre attention vers tout ce qui est en cours dans la cérémonie et écouter vraiment. Faites attention à chaque mot que chaque personne dit. Écoutez très attentivement et vous allez développer une plus grande prise de conscience et aurez peut-être devenir ennuie pas anymore.Sometimes ennui sort d