Biomécanique qui est l'étude du mouvement d'un athlète aideront à déterminer ces facteurs. Améliorer votre technique permettra d'éliminer les mouvements et l'énergie gaspillés. Cela vous aidera à former et à effectuer plus économique qui mènera directement à l'amélioration de performance.Power: La vitesse est fonction de la puissance générée et comment bien l'athlète peut maintenir ce pouvoir. Pour de nombreux sprinters du 100 mètres le gagnant est l'athlète qui ralentit le moins. Power est un des éléments essentiels à speed.Agility: Afin d'être rapide un athlète doit également être agile.
La capacité à changer de direction rapide, accélérer et ralentir contribuent tous à la vitesse d'un athlète. Les principaux facteurs pouvant influencer la manière agile est un athlète sont l'équilibre et coordination.Reflex ou la vitesse de réaction: Ceci fait référence au temps que le stimulus est appliqué jusqu'à ce que l'athlète répond effectivement en déplaçant ou en accomplissant l'acte physique. Ceci est un composant qui peut être améliorée grâce à la formation. Il ya un aspect fonctionnel fort avec la vitesse de réaction.
Par conséquent, il est important d'effectuer des exercices qui simulent en fait les mouvements exacts requis par l'exemple athlete.For un gardien de but de football devra être en mesure de réagir rapidement après la plongée et l'atterrissage sur le terrain. Alors qu'un sprinter de 100 mètres saura que leur vitesse de réaction se résume à la position spécifique encouru et la rapidité avec laquelle ils réagissent au son du pistolet de départ. La différence entre le moment où ils entendent le pistolet quand ils se déplacent en fait peut être la différence entre gagner et perdre.
Ceci est également le même pour les nageurs comme ils plongent au large de la blocks.Leverage départ: Sans être trop technique, l'effet de levier se réfère essentiellement à nos articulations et des membres et