Le fait est que, avec la popularité de l'exercice aérobie, il est inévitable que les gens vont commercialiser de nouveaux modes et des produits qui prétendent rendre plus facile, plus efficace, et plus de plaisir tout en même temps, mais tout cela est absurde. La chose importante dans l'activité aérobie est d'élever votre rythme cardiaque pendant une période de temps prolongée. Comment vous faites cela est entièrement à vous. Tant que vous faites de l'exercice, vous pouvez aller sans les jouets. Autrement dit, à moins que vous les aimez et dans ce cas, je dis allez it.
Some des meilleures formes d'activité aérobie sont les sports traditionnels. Si vous obtenez ensemble et jouer au basket deux fois par semaine avec des amis, cela seul peut-être assez pour vous garder en forme et en bonne santé. La chose importante est d'obtenir une sorte d'activité aérobie, et en faire quelque chose que vous aimez assez pour garder avec elle. Personnellement, mon activité aérobie préféré est celui qui quelques experts ont convenu mal est l'une des formes les plus saines de séances d'exercice: Je aime nager.
L'avantage de la natation est qu'il fonctionne tout le corps à la fois. La plupart des exercices, comme la course ou le soccer, ne fonctionnent que les jambes, ou tout au plus que partiellement travailler le haut du corps, mais quand vous nagez il n'y a aucune partie de vous qui ne reçoit pas une sorte de séance d'entraînement. Ce qui est excellent pour vous, et en plus, il n'y a pas d'impact.
Course à pied se porter sur vos genoux, tout comme beaucoup d'autres des activités populaires aérobies, mais la natation ne compresse pas les joints, donc il n'y a pas de compromis sur les avantages pour la santé qu'il détient. Je adore cette activité aérobie, mais il pourrait ne pas être la bonne pour vous. Le meilleur conseil que je dois est de rejoindre une salle de gym pour un mois. Cela vous permettra de vous essayer beaucoup de différents exercices d'aérobi