larations. Cela aidera à gérer votre thinking.Be négative intelligent dans la façon dont vous traitez avec vos peurs et les angoisses. Ne pas essayer d'attaquer tout à la fois. Lorsque face à une tâche en cours ou à venir qui vous submerge avec beaucoup d'anxiété, de décomposer la tâche en une série de petites étapes. La réalisation de ces tâches plus petites une à la fois fera le stress plus gérable et augmente vos chances de success.Avoiding votre problème grâce à l'utilisation de l'alcool ou d'autres substances ne fera rien dans le long terme en fixant vos problèmes.
Rappelez-vous qu'il va juste empirer les choses.
