Alors, que faites-vous pour faire de vos problèmes et les craintes disparaissent? La meilleure solution est de lutter contre vos peurs de front peu importe la force qu'ils peuvent être. La clé est d'être intelligent dans la façon dont vous essayez de gérer ces craintes. Voici quelques façons sur la façon de gérer vos craintes persistantes et anxieties.The première étape est d'apprendre à prendre un jour à la fois. Au lieu de se soucier de comment vous allez passer le reste de la semaine ou mois à venir, essayer de se concentrer sur aujourd'hui.
Chaque jour peut nous fournir différentes occasions d'apprendre de nouvelles choses et qui comprend apprendre à composer avec vos problèmes. Concentrer sur le présent et arrêter d'essayer de prédire ce qui peut arriver la semaine prochaine. La semaine prochaine va prendre soin de itself.Remember que personne ne peut prédire l'avenir avec certitude à cent pour cent. Même si la chose que vous craigniez ne se produit il ya des circonstances et des facteurs que vous ne pouvez pas prédire ce qui peut être utilisé à votre avantage.
Par exemple, vous ratez la date limite pour un projet que vous avez travaillé pendant les quelques derniers mois. Tout ce que vous craigniez se réalise. Soudain, votre patron vient à votre bureau et vous dit que le délai est prolongé et qu'il a oublié de vous dire la veille. Ce facteur inconnu change tout. Rappelez-vous: nous pouvons être quatre vingt dix neuf pour cent correct à prédire l'avenir, mais tout ce qu'il faut est pour cela un pour cent pour faire un monde de la technique difference.
Another qui est très utile est d'avoir un petit carnet de déclarations positives qui vous fait sentir bien. Chaque fois que vous tombez sur une affirmation qui vous fait vous sentir bien, écrivez-le dans un petit carnet que vous pouvez transporter avec vous dans votre poche. Chaque fois que vous vous sentez déprimé ou frustré, ouvrir votre petit carnet et de lire ces déc