En utilisant les barres parallèles en gymnastique

acer les doigts sous les hanches; puis abaissez les jambes et se fendre la tête avant de rouler vers l'avant à une position assise à califourchon sur deux erreurs de bars.Frequent: Non reculer. Non écartant les jambes écartées. A défaut de se fendre la tête en avant pour faciliter Précautions roll.Safety: avertir l'interprète de fixer les épaules, éliminant ainsi un affaissement support.Stunt

(3): balancer vers l'avant et à démonter (Pour côté gauche) Prérequis: Certains pratiquent l'échangisme. Aussi pratiquer l'abandon du siège d'un bar à l'ground.

Description: balancer vers l'avant; lever les jambes et plus d'un bar; puis tomber au sol de ce côté. Accrochez-vous à la barre latérale pour balance.Major Cues: Poussez les barres de distance; plier les genoux en descendant; changer les mains sur les barres et maintenir le contact avec les procédures de apparatus.Teaching: tout en balançant légèrement inférieure à la hauteur des barres, soulevez les jambes par piking légèrement; à l'extrémité avant de la poussée de swing contre les barreaux à droite et à balancer les jambes sur la barre de gauche.

Comme le corps passe au-dessus de la barre de gauche, saisir la barre à gauche avec la main droite; libérer la barre avec la main gauche. Maintenir le contact avec la main droite sur la barre de gauche pour faciliter l'équilibre sur des erreurs de landing.Frequent: défaut de garder le contact avec bar. Plier les genoux que les pieds passent au-dessus des barres. (Cela provoque les pieds pour frapper les barreaux.) Mesures de sécurité: Le spotter peut se tenir derrière l'interprète et prises sous son bras extérieur. Devraient essayer la cascade de la pratique faible bars.

Remember petits garçons rend parfaite sur les barres parallèles!