Description de ActivitiesStunt
(1): équitation MountPrerequisites de sécurité: conditionnement général et la familiarité avec bras pendent position.Description: Roll Back sur le barres jusqu'à ce que les fesses sont au-dessus des barres; puis placer les hanches sur un bar et rouler à une position assise sur un Cues bar.Major: Coup une jambe en place pour faciliter la levée des hanches. Rouler sur la barre à une procédure de position.
Teaching assis: Supposons bras pendre (barres à aisselles, les bras le long de barres, les coudes en dehors); coup une jambe et suivre immédiatement avec l'autre jambe. Faire reculer jusqu'à ce que les fesses sont au-dessus des barres; puis déplacer les hanches plus reposer sur les bar.As gauche cela est fait, faites pivoter la main gauche à l'extérieur de la barre de sorte qu'il sera de sous les hanches. À ce stade, le corps doit être dans une position carpée serré.
Maintenant abaisser les pieds rapidement et, comme les pieds et les jambes sont abaissés, lever la tête et assis sur la barre de gauche. Maintenant déposer sur le tapis à l'extérieur des erreurs de bar.Frequent gauche: Lancer les jambes sur la barre; ne roule pas à la position de brochet avec les hanches au-dessus des Précautions bars.Safety: ATTENTION étudiants sur l'atterrissage quand ils tombent l'bar.Stunt
(2): Enjambeur MountPrerequisites: montage siège équitation. Conditionné général, et quelques instructions sur coups de pied une jambe pour aider à élever la hips.
Description: Rouler en retrait de la partie supérieure du bras accrocher jusqu'à ce que les hanches sont au-dessus des barres, puis répartir les jambes et rouler vers l'avant à une position au-dessus du chevauchement bars.Major Cues : Annule et rouler; diffuser les procédures de jambes: d'une position de support de bras supérieur, coup une jambe et à la tête. Suivez-le immédiatement avec l'autre jambe. Reculer en appuyant sur les barres avec les mains.
Lorsque les hanches sont au-dessus des barres, répandre les jambes de large et pl