Si quelqu'un d'autre semble contrôler votre vie maintenant, essayez de regarder le tableau d'ensemble. Quelqu'un d'autre a réussi à vous contrôler avant? Avez-vous eu au moins une personne comme ça dans votre vie aussi longtemps que vous pouvez vous souvenir? Si vous avez répondu oui à une de ces questions, la vraie question est de découvrir comment vous coopérez à maintenir une telle relation et improductif pour explorer vos options pour changer. Modification peut être beaucoup plus facile que vous le pensez, si vous le prenez dans suit.
Avertissement bébé: Si vous êtes dans une relation où vous êtes menacé physiquement ou émotionnellement, cela va vous aider à changer votre façon de penser, mais vous devez toujours prendre des mesures pour assurer votre propre sécurité. Si vous êtes en danger, votre sécurité doit être votre première préoccupation. Première pratique changeant la façon dont vous parlez de votre plainte, surtout la façon dont vous parlez à vous-même à leur sujet. Vous devez apprendre à cesser de se voir comme une victime.
Votre but ici est de vous voir comme un individu mature entièrement fonctionnel qui participe à l'inconfort de la relation. Puisque vous êtes probablement sûr que l'autre personne a besoin de changer d'abord, cela peut être une tâche difficile. Fais avec. Vous devez cesser de blâmer tout le monde et changer la place de votre attitude. Remarquez comment vous et la personne de contrôle ont joué quelques accords que vous avez peut-être jamais reconnu avant. Ces exemples peuvent aider. Vous ne serez probablement pas que le retraitement, mais voir si elle sonne vrai de toute façon.
"Mon mari gouverne notre maison avec une main de fer." Cela pourrait se transformer en "je l'ai accepté d'être gouverné par mon mari dans notre mariage. Je l'ai fait en faisant ce qu'il m'a dit de faire (probablement) depuis le début de notre relation. Je ai également appris à nos enfants à suivre son instructions directement ou en donnant l'exe