In autre étude européenne, les scientifiques a découvert un lien clair entre les rides et les aliments que les gens régulièrement consommés (ce ne sont pas un classement des meilleurs et les pires aliments et ne sont pas dans l'ordre): FOODSvegetablesfruitsnutsolive PROTECTION oillegumesyogurteggswhole grainswaterNONPROTECTIVE FOODS meatbuttermargarinewhole rouge drinkscocktailspotatoescakespastriesFoods de milksoft qui protègent la peau ont tendance à être plus élevé dans la densité en nutriments, antioxydants et de fibres, et sont anti-inflammatoire.
Les aliments non-protection ont généralement graisses plus saturées, de sucre et de calories vides. Cette étude n'a pas inclus les facteurs de style de vie. Rappelez-vous, les gens qui mangent des aliments plus protectrices sont enclins à ont également moins de «mauvaises» habitudes (par exemple, le manque d'exercice et de consommation d'alcool et de tabac) et plusieurs habitudes de «bons» (comme l'exercice régulier et l'utilisation moindre de substances nocives) qui a également influence la santé de la peau et le vieillissement. * Mangez une alimentation riche en fibres.
* Mangez beaucoup de légumes frais entiers et des fruits. * Manger des aliments riches en zinc, comme les graines de citrouille, une petite poignée d'autres noix et les graines, le soja. * Buvez beaucoup d'eau potable par jour. * Évitez l'alcool, le café, les produits laitiers, les œufs, les aliments frits, les boissons gazeuses et de sucre. * Évitez d'iode excessive, trouve dans les poissons et le sel de table (ce qui peut aggraver l'acné) .Did vous savez que le stress peut vieillir votre visage? Stress sera effectivement ralentir le processus de renouvellement cellulaire.
Apprenez à gérer votre stress grâce à la lecture de livres sur la gestion du stress, la méditation et la relaxation, ou de chercher des conseils professionnels. Vous serez également beaucoup happier.Remember, en particulier avec des conditions médicales et des besoins partic