Comme ils sont incontrôlables et se sentir comme une surtension de la ménopause, elles peuvent se produire jour ou de nuit et beaucoup de femmes vivent dans la terreur constante d'avoir une bouffée de chaleur en public. Heureusement, il existe plusieurs façons de soulager ces symptômes de la ménopause. La ménopause secours
Il peut se sentir plus difficile de prendre soin de vous-même si vos symptômes de la ménopause sont sévères, mais d'une manière très efficace pour soulager les symptômes de la ménopause est de continuer à vivre votre la vie et profitez de vos activités préférées.
Vous devriez apprendre à se concentrer sur ce qui est bon et normal pour vous que ce sera extrêmement utile lorsque les fois moins confortables touchés. Vous devez également bien manger et de l'exercice sur une basis.It régulière peut sembler cliché, mais votre attitude à propos de ce changement peuvent grandement influencer la façon dont vous vous sentez. Soyez sûr d'obtenir le soutien de vos proches. Certaines femmes se sentent comme si la ménopause est quelque chose de honteux. Il est pas, il est un produit naturel, la progression normale dans la vie.
Ménopause Produits
Au fil des ans, il ya eu de nombreux produits de la ménopause inventés pour aider les femmes à composer avec les changements hormonaux qu'ils vont faire l'expérience. Il ya un pyjama spéciaux qui sont censés être plus frais pour aider les sueurs nocturnes de contrepoids. Vous pouvez trouver toutes sortes de produits de remplacement de l'hormone qui sont conçus pour rendre la transition plus lisse.
Parfois, des techniques de bon sens pour la post ménopause bouffées de chaleur comme plaçant une serviette froide sur le dos de la nuque lors d'une attaque est le plus utile. La ménopause progestérone crème
Comme le souci constant sur les effets secondaires de la thérapie de remplacement d'hormone, beaucoup de femmes choisissent la crème de progestérone pour aider à contrôler leurs symptômes et rééquilibrer leurs nivea