grippe et le rhume sont causés par des virus différents. Un rhume est appelé une infection des voies respiratoires supérieures, car il implique le nez, la gorge et autour des passages d'air. La plupart des rhumes ne comprennent pas la fièvre, des frissons ou des poumons importante implication
Les choses dont vous aurez besoin:
Étape 1Eat le poulet de poulet Soupe chaude boissons acétaminophène Aspirins compresses froides décongestionnant ibuprofène Mouthwash Pastilles pour la gorge La vitamine C le potage.
Il contient un acide aminé appelé cystéine, qui fluidifie le mucus et rompt la congestion. De plus, la vapeur de la soupe jusqu'à helpsopen air passages.Step 2Gargle au premier signe d'une irritation de la gorge avec soit bain de bouche ou 1/2 c. de sel dissous dans 8 onces chaud chaud water.Step 3Stay. Obtenir réfrigérés compromet votre immunitaire system.Step 4Prenez aspirine, acétaminophène ou l'ibuprofène pour réduire l'inflammation et de la fièvre, si vous êtes un adulte. Donner aux enfants acétaminophène ou l'ibuprofène. Déterminer la dose selon l'âge de l'enfant et weight.
Step 5Drink boissons chaudes et prendre des douches chaudes. Vapeur aide à ouvrir les voies nasales et réduit congestion.Step 6Drink beaucoup de liquide, assez pour que votre urine devient clair. Signifie urine jaune votre urine est assez concentré. Effacer l'urine signifie que votre corps est sirop contre la toux bien hydrated.Step 7Utilisez avec parcimonie. La toux est une des façons dont le corps se débarrasse de mucus.Step 8Suck une pastille de la gorge pour le soulagement des maux de gorge.
Choisissez, un losange phénol ou à base de benzocaïne-menthol; ce sont ceux qui aideront à engourdir la gorge. Ils aident aussi à ouvrir les voies nasales. Pastilles de zinc peuvent également être helpful.Step 9Put un oreiller supplémentaire sous votre tête quand vous dormez pour aider vos voies nasales drain.Step 10Rest. Si vous avez un mauvais rhume, une des meilleures façons de le traiter est de prendre quelques jours de repos et de sommeil.