Moyens faciles pour éviter d'attraper la grippe H1N1 ou grippe porcine Virus

Moyens faciles pour éviter d'avoir le virus H1N1 par Sheila O'Connor

Avec le virus se rapprocher de la maison et beaucoup de gens maintenant de tomber malade, voici quelques-uns choses que vous pouvez faire pour éviter que le virus ne vous heurte.

Notez que la seule façon dont le virus peut entrer dans le corps d'infecter il est en passant par le nez et la bouche.

Depuis cette épidémie est mondiale et ne se limite pas à un seul pays, il va être très difficile de ne pas venir à travers elle d'une manière ou d'une autre (un camarade de classe peut avoir, un collègue vous travaillez aux côtés peut avoir et ne savent même pas , par exemple).

La meilleure forme de défense est alors de ne pas être simplement un «hôte» adapté lorsque ce virus entre en contact avec vous. Si le virus ne peut pas vous attaquer, alors il ne peut pas se reproduire et causer toutes sortes de problèmes secondaires (et souvent plus mortels).

Et une personne n'a pas besoin de paniquer, car il ya effectivement façons de prévenir cette maladie de prendre la main. Sais qu'il ya des choses que vous et votre famille et vos proches pouvez faire pour être aussi peu affectés que possible. Voici les conseils à suivre:

1. Lavez-vous les mains aussi souvent que possible, ou utilisez désinfectant pour les mains, si tu ne vas pas à proximité de l'eau. 2. Évitez, si possible, de toucher votre visage (oui il est difficile, si vous êtes un face-toucher habituelle, vous pourriez même avoir à recourir à des gants! 3.

Soyez sûr de se gargariser chaque jour (deux fois mieux, mais une fois est mieux que rien). Utilisez de l'eau salée qui va tuer toutes les bactéries dans la bouche. Si vous préférez, vous pouvez utiliser Listerine. Le coût du sel ou de la Listerine est beaucoup moins cher que de prendre congé du travail ou d'avoir à revenir en arrière et transmet à la hôpital pour cet argent est bien dépensé 4. Pas tellement agréable à faire, mais qui néanmoins experts recommande:..

tamponner chaque narine avec de l'eau salée chaude pour éviter les germes étant respiré

5 Comme avec tous les régimes sains. , garder votre système immunitaire en état tip-top en suivant un régime alimentaire équilibré, obtenir beaucoup de sommeil et l'exercice et prendre des suppléments vitaminiques.

Le zinc est un grand tout-rond booster du système immunitaire (il est bon même si vous avez juste un tout simplement froid) que est la vitamine C et de fruits de vitamine C contenant