L'expert introduit, le sommeil est l'un des plus important bien sûr physiologique, il rend la cellule nerveuse fatigué reprendre la fonction de la physiologie normale, l'esprit et la puissance physique sont repris. L'enquête que l'association de la Chine du sommeil libère récemment révèle, la foule de l'insomnie chinois est d'environ 38%, l'insomnie est diffusé afin que le vieux entre 18 à 55 années de l'âge de la foule, l'insomnie de femmes dépasse souvent les hommes.
Dire que l'insomnie ou de raison de ne pas bonne de sommeil proviennent principalement de la pression de travail de se causer plus de la moitié des personnes étudiées, environ 30% des personnes sont en raison des questions trival dans la vie. En outre, en raison de facteurs tels que des facteurs externes tels que le bruit, la lumière, etc. et la maladie, etc. causer de l'insomnie ou le bon de sommeil de représenter environ 10%.
Découvrez, il fera le bénévole qui participe à l'expérience d'être fatigué le lendemain qui ont souffert de l'insomnie de temps en temps et les mouvements étaient incongru, souffrant d'insomnie depuis longtemps apportera la conséquence comme l'attention ne peut pas se concentrer sur, la mémoire présente l'obstacle et travaille incapable de faire ce que l'on wishesly, etc ..
Si les gens ne disposent pas suffisamment de sommeil pendant un certain temps, la la santé présentera symptôme vieux et faible, le sérieux vont souffrir de maladies telles que les maladies cardiaques, l'hypertension, thrombose cérébrale, le diabète, etc .. L'insomnie est étroitement liée à de nombreux types de maladies de la santé. Mènera au fait des gouttes d'immunité humaine, il est susceptible de tomber malade, il est difficile de récupérer si ne pas avoir suffisamment de sommeil.
Pour sa propre personne souffrant d'autres maladies, le sommeil peut faire ressortir maladies comme l'hypertension, maladie coronarienne, etc. et de briser complètement pas, hépatopathie, les reins des patients sont enclins à faire des symptômes deviennent plus graves aussi. Le patient après l'opération si le sommeil est pas bon, va retarder la plaie à guérir; Si les enfants souffrent de et n'a pas assez de sommeil au sérieux, peut influer sur le développement de son corps
Comment créer le bon état pour dormir à poings fermés par la pratique -.
État mental -Relaxed, calmer l'humeur, d'éviter une variété de haute émotion devant en train de dormir; Travail et de repos a souvent, former le rythme d