aller. Restant actif pourrait aider à réduire votre risque de diabète, et peut aider à contrôler la condition après le diagnostic. Une heure ou si longue marche chaque jour est suffisante pour créer un impact significatif. Vous pouvez également améliorer votre marche dans l'activité quotidienne pour améliorer la quantité d'exercice que vous recevez.
Parc plus loin du magasin dans la zone de stationnement, et de faire un tour supplémentaire autour du centre commercial quand vous êtes hors du shopping.
Bien qu'il puisse être tentant afin de vous faire gagner du temps et de l'effort lorsque vous mangez beaucoup du temps, vous avez besoin de ne manger que des repas au restaurant modérément lors d'une tentative de garder le diabète sous contrôle. Manger dans votre propre maison est beaucoup plus économique et vous avez traitements totaux pour ce adopte chaque plat.
Si vous êtes diabétique, se familiariser avec le potentiel de la gastroparésie, qui est la digestion lente en raison de nerf dommage. Ce problème provoque la digestion des aliments pour devenir reportée et incroyablement lent. Pour cette raison, il est très difficile d'établir des niveaux de sucre dans le sang de la circulation sanguine normale. Discutez des médicaments possibles avec votre médecin pour faire face à ce problème.
Pour aider à garder de développer un diabète lié des problèmes de circulation, touchez régulièrement vos pieds! Exercices de pieds ne pouvaient garder votre circulation sanguine déplacer, même si vous êtes coincé dans un fauteuil. Il suffit de soulever alternent vos talons ou les orteils dans les airs comme le partenaire des pieds reste sur le terrain. Après un temps, cela peut être une habitude, et de garder votre circulation forte va être comme deuxième caractère pour vous.
Gardez un œil sur tous les médicaments que vous prenez pour le diabète et puis de toute autre condition vous avez juste au cas où vous devez savoir. Vous avez besoin de transporter avec vous d'info sur leurs noms, dosages, et juste à quelle fréquence vous les prendre juste des conseils de cas plus pour vous quand vous êtes dehors, ou peut-être un médecin que vous allez à la demande cette information.
Le maintien avec vos limites et effectuer les