Vous trouverez peut-être que l'ajout à votre régime alimentaire de minéraux ou d'autres suppléments pourrait aider à réduire vos signes et symptômes acouphènes. Certaines personnes souffrant d'acouphènes ont découvert soulagement si vous prenez le magnésium ou le zinc. D'autres ont découvert que Gingko Bilbao minimise leur souffrance. Essayez chacun de ces individuellement pour vous assurer que vous êtes en mesure de déterminer ce qui correspond mieux à votre situation unique.
Obtenir un groupe de soutien pour les personnes souffrant d'acouphènes est un excellent moyen d'être entouré par des personnes qui connaissent très bien ce que vous faites affaire avec. Si vous ne pouvez pas en trouver un dans votre région, vous pouvez vous inscrire dans un groupe en ligne ou commencer à poster sur le forum de l'acouphène. Vous trouverez les deux médecins ainsi que vos pairs, et ils vont tous avoir des informations précieuses que vous devriez utiliser.
Gardez votre calme.
L'acouphène est pas nécessairement associé à un problème de santé important, si calme inférieure à vous assurer que vous ne pas ajouter de stress pour vos ennuis. Inquiétant va seulement causer de vous concentrer plus sur l'acouphène, qui apparaîtra pour vraiment faire pire. Restez détendu et se détendre pour vous assurer qu'il est plus simple de penser à d'autres activités.
Pour ceux qui ont du mal à se endormir l'intérieur de votre chambre à cause de votre acouphène, pensez à utiliser une pièce différente.
Mettez un matelas pneumatique dans la salle familiale ou dormir autour du canapé. Si vous êtes capable de chercher une pièce dans laquelle vous allez dormir plus facile en utilisant le bruit ambiant disponibles, il vous pourriez finir vos problèmes de sommeil de façon permanente!
Dans le cas où votre acouphène est atroce ainsi que vos médecins ne sont pas mesure qui va vous aider, essayer des techniques alternatives et orientale. Le corps est pas entièrement compris par la médecine occidentale, en dépit de ses nombreux progrès merveilleux.
Hypnose, Yoga, Tai Chi, l'acupuncture ainsi que Reiki tous ont soulagé les acouphènes pour de nombreux malades à travers les années.
Chaque fois que vos alarmes bruyants carillons chaque matin vous avez à se réveiller immédiatement! Si vous dormir en vous jouerez avec votre horloge interne, qui impliquera que se endormir est encore plus compliquée lorsque vos signes et sympt