Suryanamaskar (Salutation au soleil) -a polyvalent Yogasana !!!!

e débarrasse de la constipation et la dyspepsie * renforce les muscles abdominaux. * Ventile soigneusement les poumons, et oxygène le sang * Agit comme agent de détoxification, en se débarrassant d'une énorme quantité de dioxyde de carbone et d'autres gaz toxiques. * Tonifie le système nerveux système et améliore la mémoire * favorise le sommeil et apaise l'anxiété * Normalise l'activité des glandes endocrines -... particulier la glande thyroïde * rafraîchit la peau. Empêche les troubles de la peau. * Améliore la flexibilité des muscles.

* Empêche la perte de cheveux et de vieillissement. * Aide à réduire la graisse. * Élargit la poitrine et les bras embellit. * Rend la colonne vertébrale et à la taille souple. * Produire la santé, la force, l'efficacité et la longévité

ATTENTION:. * Les femmes enceintes ne doivent pas pratiquer cet après troisième mois de grossesse * Les patients de hernie et l'hypertension artérielle sont avertis againstthis pratique * Les personnes souffrant de conditions de retour devraient chercher des conseils appropriés avant de commencer Surya Namaskar.

Les femmes devraient éviter pendant les règles.

Comment dynamiser votre corps et âme avec pranayama yogique-respiratoire Technique

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