3) Généralement, les gens transpirent quand ils pratiquent cet art et la fréquence du pouls descend. Mais il ne doit pas être le cas dans le yoga. Tai Chi est plus un art de défense qui peuvent attaquer et protéger.
4) Selon la philosophie de la pratique du Tai Chi, les postures lents et fluides de Tai Chi concentration de mise au point pendant qu'ils travaillent doucement sur les muscles.
Les deux Tai Chi et le yoga améliorer la santé en général.
Et contrairement à d'autres formes d'exercices avec certains avantages pour la santé, deux d'entre eux sont composés de mouvements doux et fluides qui ne sont pas difficiles ou dangereux pour le corps de l'une quelconque y compris les aînés. Leurs valeurs de thérapeutiques sont nombreuses avec d'excellents résultats.
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