Vous ne doivent pas sauter de haut en bas comme vous êtes sur un pogo stick pour obtenir votre corps en forme. Il ya des façons plus aimable et plus doux de l'exercice pour garder notre corps et l'esprit en forme. Yoga de l'Inde et de la Chine Tai Chi sont des exercices anciens qui ont été également utilisés comme traitements prescrivant pas de médicaments pour des milliers d'années. Ils ont beaucoup d'avantages pour la santé beaucoup mieux que les exercices vigoureux qui dominent souvent dans les séances d'entraînement de l'Ouest.
Deux d'entre eux sont plus faciles à exercer sur le corps. Ils aident non seulement à renforcer les muscles du corps, mais aussi aider à réduire les symptômes de la maladie. Tant aide débit d'oxygène dans tout le corps, réduire la dépression et de stimuler la vaccination. Ils brûlent les calories supplémentaires maintien d'un poids optimal.
Qu'est-ce que le Tai Chi?
Le Tai Chi est la plus haute forme d'arts martiaux de la Chine ancienne.
Il est d'environ gracieuse, méditatif et de la lumière, les mouvements naturels du corps qui permettent de se détendre et de stimuler chaque partie du corps. Il est basé sur la méditation en mouvement mis en mouvement par une interaction constante entre les deux énergies vitales, à savoir Yin Yang le positif et le négatif. Tai Chi est connu comme la «Mère des Arts Martiaux».
Qu'est-ce que le yoga?
Le mot yoga signifie «joug» ou pour connecter deux entités. Il établit une connexion indissoluble entre corps, l'esprit et l'âme.
Il conteste l'un d'aller en profondeur sur soi en essayant de connecter tous ces trois aspects en un seul être à travers des exercices faciles. Il assure l'auto-discipline en poussant le corps au-delà du niveau de confort grâce à postures et aide le flux de Prana (tout comme Chi du Tai Chi) L'énergie de la vie. Il dispose de six types de asanas ou postures physiques qui aident à une bonne respiration. Différence entre le Tai Chi et Yoga 1) Tai Chi et le yoga se concentrer sur le une santé optimale corps et l'esprit. Tai Chi croit en des exercices de mouvement. Yoga est plus axé sur la respiration et la méditation. Même ceux qui ne peuvent pas se déplacer peuvent faire des exercices de yoga de la méditation. Mais Tai Chi besoin mouvements. 2) Développé à l'origine comme un art martial, le Tai Chi ressemble à une danse gracieuse avec des mouvements lents. Il se concentre principalement sur l'éq
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