Profitez de votre grossesse en dépit de la chaleur de l'été!
Pourquoi les femmes enceintes se sentent la chaleur plus que les gens ordinaires?
«coupable» de ces sensations sont l'hormone progestérone et la chaleur dégagée par le fœtus.
Si nous prenons en compte le fait que l'été vient de commencer, et des températures élevées sommes sur le point de venir, nos conseils vous sera très utile!
1. Ne risquez pas de vous déshydrater; boire beaucoup de liquides que possible (thé, eau) et manger des légumes avec une forte consommation de l'eau.
2. Afin de refroidir vous-même, prendre une douche chaude et enveloppez vous-même avec une serviette qui a été mis dans le réfrigérateur pendant 2-3 heures. Si vous êtes en vacances, humidifier vos mains joints avec un jet d'eau froide.
3. Porter des vêtements décontractés de soie. Ne pas porter des vêtements faits de matériaux qui conservent la chaleur ou qui ne sont pas à l'aise.
4. Gardez à tout moment et n'importe où un ventilateur dans le sac.
5.
Portez des sandales ou des sandales qui ont aussi peu que possible sangles qui permettent au pied de respirer romains.
6. Utilisez un vaporisateur pour le corps rafraîchissant à la menthe, d'eucalyptus et d'autres saveurs très fraîches.
7. Il est nécessairement avoir l'air conditionné au travail ou à la maison; si vous ne pouvez pas payer les coûts, acheter un ventilateur régulière.
8. Conserver dans le réfrigérateur plusieurs lingettes humides, qui vous refroidir instantanément lorsque vous les appliquez sur votre visage ou le cou.
Aussi, utilisez toujours oursons de glace pour les boissons.
9. Ne vous asseyez pas dans le soleil. Peu importe combien vous souhaitez obtenir un beau bronzage, il est préférable d'utiliser une lotion de bronzage auto que de vous exposer au ultraviolets nocifs.
10. Reste aussi souvent que vous le pouvez en linge de lit en lin ou de coton et de mettre des rideaux aux fenêtres.
11. Le parasol sera utile si vous allez dans l'après-midi. Vous pouvez également utiliser un chapeau d'été.
12.
Gardez à concombre de réfrigérateur et d'autres légumes et faire un masque facial lorsque vous avez besoin de refroidir.