Il sera également vous aider à vous familiariser avec l'endroit où vous devrez aller de sorte que vous ne devez pas paniquer quand vient le temps.
passer les tâches de nettoyage de litière pour chat à quelqu'un d'autre une fois que vous avez trouvé que vous êtes enceinte . Changer la litière du chat pendant la grossesse peut vous amener à développer la toxoplasmose. Alors que la toxoplasmose est généralement légère à la mère, elle peut entraîner des complications graves chez le fœtus. Soyez sûre et juste éviter complètement.
légèrement augmenter votre apport calorique pendant la grossesse. L'expression «manger pour deux» est non seulement une ligne jetable mignon. Les futures mères ont besoin de manger environ 500 calories supplémentaires par jour pour apporter un soutien adéquat pour les besoins du bébé. Assurez-vous que l'apport calorique supplémentaire est composée d'aliments sains, y compris les fruits et légumes.
Vous pouvez poursuivre un programme d'exercice pendant que vous êtes enceinte. Assurez-vous d'informer votre médecin de tout exercice et d'écouter si ils disent non.
La marche est une excellente forme d'exercice à adopter si vous n'êtes pas une personne très active en général, et il ya quelques grandes poses de yoga à faire pendant la grossesse ainsi.
Notez tous vos choix alimentaires dans un journal alimentaire . Avoir un journal de tous les aliments que vous avez mangé vous permettra de vous assurer que vous rencontrez tous vos besoins nutritionnels. Il sera également utile pour prendre des rendez-vous à votre médecin pour examen ainsi.
Document de votre grossesse.
Vous allez adorer regarder en arrière dans le temps et de vivre à nouveau les merveilles et les joies d'être enceinte. Prenez des photos de votre ventre long de votre grossesse pour suivre vos progrès. Tenez un journal et notez le bien comme le mal. Même les choses banales apportera des