Conseils pour la marche pour la santé

ivité qui peut être fait individuellement ou avec votre famille et vos amis. Amusez-vous et parvenir à une meilleure santé! Conseils pour faire la marche plus EnjoyableWalk avec des amis. Trouver un partenaire d'exercice qui va aller marcher avec vous. Cela vous permet de parler et de profiter de la bonne compagnie pendant que vous walking.Listen de la musique. Trouver la bonne musique à écouter pendant que vous marchez, et le mettre sur votre lecteur MP3 ou CD portables player.Find sentiers pittoresques.

Vous avez probablement certains parcs ou de sentiers près de chez vous qui vous offrir un superbe paysage pendant que vous marchez. Longeant une rivière ou d'un ruisseau peut être particulièrement enjoyable.Walk votre animal de compagnie. Si vous avez un chien, il ou elle prendre pour les promenades avec vous quand vous allez pour une promenade. Vous pouvez profiter d'un peu de compagnie et de jouer avec votre chien pendant que vous marchez.