On ne sait pas si cela est vrai ou non, mais en prenant à la fois ne serait certainement pas vous faire du mal, et pourrait être d'une grande benefit.Inositol ne soit pas essentiel, car il peut être obtenu à partir de fèves, les noix, les graines, les grains entiers, le cantaloup, les brasseurs levure, le foie et les légumes. Bactéries dans l'intestin agissent aussi sur l'acide phytique (hexaphosphate inositol) contenue dans les agrumes pour former inositol.However, soyez prudent si vous buvez beaucoup de café.
Il détruit inositol, et si vous prenez la médecine de supplément, évitez de café pendant votre période de traitement, car elle perdra son effet. Consommation excessive de café peut également entraîner une diminution générale de l'inositol de votre alimentation, et donc un déficit. Dans un tel cas, il est conseillé de prendre un supplément, de préférence avec la choline qui pourrait également être deficient.Although n'y a pas eu d'effets secondaires indésirables rapportés, pas d'études spécifiques de sécurité à plus long terme ont été menées sur l'inositol.
En raison de la façon dont il fonctionne, inositol devrait être évité par les personnes atteintes de maladie du foie ou des reins, et aussi par les femmes enceintes ou allaitant. Il devrait être évité par les jeunes enfants jusqu'à ce que les tests de sécurité ont été effectués, et on croit qu'il peut provoquer des effets maniaques chez ceux qui souffrent disorder.Other bipolaire que pour ces cas spécifiques, les essais avec de nombreuses fois la consommation quotidienne moyenne de la substance, il apparaît actuellement sûr de prendre inositol comme un supplément à long terme.
Cependant, comme avec tous ces suppléments destinés à des troubles spécifiques, vous devriez demander l'avis de vos physician.References: 1. Levine J: Ministère de la Santé Centre de santé mentale, Faculté des sciences de la santé, Université Ben Gourion du Néguev, Beer-S