e stress est un obstacle à la perte de poids en raison des hormones qu'elle peut produire. Vous devriez essayer d'équilibrer cela en prenant le temps de simplement se détendre et se relaxer. Éteindre le téléphone cellulaire et le contrôle électronique est un excellent moyen de composer le stress de retour d'un cran. Il sera toujours là quand vous revenez. Aussi, assurez-vous que vous obtenez au moins 7 heures de sommeil par nuit. Certaines personnes ont besoin de plus, et certaines personnes ont besoin de moins de sorte que vous devrez faire attention à vos besoins personnels.
Mais une chose est sûre, le plus de repos que vous obtenez pour équilibrer le travail que vous faites le plus de succès que vous verrez dans tout programme d'entraînement ou de remise en forme.
