et de la formation quand ils pensent à mettre en forme. La vérité de la question est que votre corps ne peut pas se mettre en forme sans repos approprié. Vous passez beaucoup de temps à travailler sur et déchirant réellement votre corps vers le bas lors de l'exercice de sorte que la seule prochaine étape logique est de se reposer pour récupérer. Assurez-vous que vous prévoyez le reste dans votre routine avec le même effort que vous planifier le travail. Tout ce qu'il faut est un peu de temps management.
Addressing tous ces domaines vous assurera plus de succès que la personne moyenne qui commence une routine et se ferme dans les premières semaines. Assurez-vous que vous n'êtes pas un de ces gars!
