Aliments riches en fibres sont des éléments essentiels des collations santé pour les enfants et Athletes

passer à travers plus efficacement. Aliments riches en fibres garder le côlon propre, qui à son tour permet une meilleure absorption des nutriments provenant des collations saines que les enfants et les athlètes eat.It pense que la capacité des aliments riches en fibres pour garder les intestins propre peut effectivement aider à prévenir un certain nombre de troubles , y compris le cancer du côlon. Voilà pourquoi il est important pour les athlètes et les enfants à consommer beaucoup de fibres dans leur routine quotidienne.

Depuis ces deux groupes d'individus sont souvent trop occupés à manger des repas bien équilibrés, il est une bonne idée de garder des collations santé à portée de main qui fournissent au moins 4 g de fibres par portion. Les fruits et légumes sont de bons choix, ainsi que des barres de fibres. Cependant, toutes les barres d'alimentation ont pas suffisamment de fibres pour être considéré comme collations très sains pour les enfants et athletes.

High aliments riches en fibres sont indispensables pour une alimentation équilibrée et devraient être un facteur important au moment de choisir des collations santé pour les enfants et les athlètes. En utilisant les aliments riches en fibres comme des collations santé pour les enfants et les athlètes signifie que vous donnez au corps sa meilleure opportunité pour des performances de pointe.