t à drainer les ganglions lymphatiques et de se débarrasser des toxines de cette façon. Le mieux est, il est si facile à faire. Commencez par faire seulement 2 minutes de rafales de saut à la fois pour un total de 20 minutes par jour. Aussi facile que ça! Comme vous êtes en forme cependant, vous pouvez bien sûr augmenter it.If vous avez des problèmes, y compris l'exercice dans votre journée déjà bondé, essayer de marcher autant que possible. Profitez de chaque occasion de marcher au lieu de l'équitation.
Garez votre voiture un peu plus loin de l'endroit où vous voulez être et de prendre une marche rapide pour le reste de la voie. Il faut toujours prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur ou l'ascenseur lorsque cela est possible. Vous serez surpris de toutes les possibilités que vous serez en mesure de trouver dans votre routine quotidienne normale
